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susutex’s blog

毎日更新を目指して自転車、電子工作、プログラミングとかについて書くかもしれないブログ

筋トレログ20170320

ちょっと最近はお休みが多い。 大腿四頭筋のトレーニングを高めの段差昇降に切り替えてみた。レッグエクステンションよりは効果がある気がする。 左右別々に行う段差昇降はレッグエクステンションより時間がかかるので、インターバルを確保するために組み合…

筋トレログ20170313

最近マンネリ気味。 土曜にロングライドとか次の日に疲労が残ることをすると日曜に起き上がる気力がゼロになって日曜一日中寝てすごしてしまう。日曜に移して月曜のトレーニングをお休みにしたほうがいいかもしれない。

Powertap C1チェーンリングのZero Offset校正が失敗する

先日のロングライド中に接続が切れたPowertap C1チェーンリングの電池を交換した。電池交換後はiPhoneから認識されるようになった。やはり電池切れだったようだ。 しかし、接続後にZero Offsetの校正を行おうとしたところ、"Calibration Failed"と表示される…

霰の降る昼休みと筋トレログ20170227

2/24日、昼トレーニングの準備運動のために外を走っていると、途中から霰が降り始めた。 雪かと思っていたが、床を見るところころとかわいらしい氷の塊が転がってきて、10秒ほど地面にとどまっていた。 霰の降る美しい光景に見とれつつ、しかし降っても決し…

飲んだことのあるプロテインメモ

飲んだことのあるプロテインとその感想。

筋トレログ20170216

一日一筋トレ。

昼休みのジョギングに筋トレを組み合わせることを考える

まだ開始から一週間もたっていないが、気分転換を兼ねた昼休みのジョギングは一応続いている。しかし、体力維持の目的であれば通勤で自転車を頑張ってこげば十分なことに気づいたので意義を疑い始めている。気分転換をメインの目的に据えてもいいが、少し物…