連休だからって休みすぎ。4/26 フロントランジ、カーフレイズ、腕立て、ローラー台1分x5インターバル27, 28 お休み29 榛名山ヒルクライム試走30, 5/1 お休み5/2 箱根ロングライド
知り合いの人と一緒にハルヒルの試走に行ってきた。始発の電車に乗って都内の集合場所まで移動し、そこから車でスタート地点近くの駐車場まで移動した。 駐車場で自転車を組み立て、駐車場のそばの川に桜が咲いていたので一枚撮影。もう少し写真を撮りたかっ…
新しく組んだバイクに一つ問題があり、バーテープの巻き方が下手なせいかバーテープが分厚いせいかハンドルが細いせいか、バーエンドキャップが入らない。以前別のハンドルに巻いた際は難なくエンドキャップを入れることができたはずだが、全体重をかけて壁…
SJ4000のレンズに傷が入ってしまい、撮影する動画に曇りが入ってしまうのが気に入らない。通勤時のドライブレコーダーとしてならあれでいいが、レースやツーリングの記録に常に曇りが入るのは嫌なので買い換えたい。 で、せっかく買い替えるならば手ブレ補正…
こ、これは泣く子も黙るShimano最高級コンポーネントDURA-ACE！この高級感漂う大きな箱の中身は一体…！
なんか二年くらい見ていないうちに生活費と通販の利用によりヨドバシのカードのポイントが2万ぐらい溜まっていた。amazonの利用も多いので、amazonでの買い物用にamazonのポイントカードを申し込むことにした。 www.amazon.co.jp Amazon MasterCardにはクラ…
ナス。
昼は寝てたし帰宅後は自転車組み立ててたのでぜんぜんトレーニングできてない。一応通勤で自転車こいでたのでさほど体力は低下していないはずだが。 4/19 お休み 20 フロントランジ左右、カーフレイズ左右、腕立て伏せ 21 お休み 22 都民の森 23, 24 お休み …
susutex.hatenablog.com の続き。都民の森までのヒルクライムを終えて一休み。曇り空なこともありやや寒い。自転車から冬用のウィンドブレーカーを取り出して羽織る。
以前から知り合いの人と計画していた初の都民の森ヒルクライムに、完成した新ロードバイクで行ってきた。
昨日のブログを書いた後に気づいたことがある。 このチェーン張ったときのスプロケットは12-28tだったなと。 レース用のカーボンホイールは11-26tがついているのでこれよりさらにチェーンがたるむ。 11tに付け替えてみたところ、ケージにチェーンが当たって…
ようやくBBが来たので組み上げることができた。 Wiggleで注文したBB9000やつがなかなか来ない。週末のロングライドに間に合わせたいし、Ultegraグレードらしいが大して高くないのでamazonで買った。 クロモリロードについてるBB-RS500よりベアリング外周の工…
BBがまだ来ないので自転車を組み上げられないなあと思っていたところ、自転車イベントに参加した際に試供品としてもらったガラスコーティング剤があるのを思い出した。せっかくなので組み上げる前に塗っておくことにした。 コーティング剤。二本持ってる。 …
新しいロードに旧Forceのシフターを移植しようとした。シフトワイヤーとブレーキワイヤーはそのまま流用するつもりだったが、シフトワイヤーがシフター付近でほつれてしまっていたので交換することにした。 古いワイヤーを取り除き新しいワイヤーを通そうと…
季節の変わり目のためか体調が安定しない。昼休みは机で寝てるので昼の筋トレもできていない。 4/11 お休み 12 ローラー1分インターバルx10, 目標330Wぐらい 13, 14 お休み 15 ローラー1分インターバルx10, 目標330Wぐらい 16, 17 お休み 18 ローラー1分イン…
susutex.hatenablog.com に続いてコラムのカット。 カーボンコラムはなかなか固いので歯が入りにくく、垂直にカットするのはとても難しい。そのため通常このようなソーガイドを使う。 でも歯がずれないように溝が入ってるだけだと思うと自作したり他の方法で…
susutex.hatenablog.com の続き。 先日ようやく届いた新しいカーボンフレームだが、まずはカーボンフォークにクラウンレースを圧入しなくてはならない。 圧入工具。このフレームには1.5inch用が合うはず。構造的にはパイプを上から入れてぶっ叩くだけなのでW…
susutex.hatenablog.com で注文したフレームとそのほかいろいろが届いた。 注文発送時にPlanetXから送られてきたメールは追跡番号が空白だったが、次の日の朝に携帯のSMSで配送情報へのリンクがDHLから直接送られてきた。 DHL届くの早すぎ。最初4/6集荷で4/1…
pdfファイルの特定のページのみを切り出したファイルを作りたいと思った。 で、調べてみるとAdobe Acrobatを使った方法ばかりが検索に引っかかる。フリーソフトを導入する方法もいくつかあったがちょっと面倒そう。 そんなときに人に教えてもらった方法が 「…
前回カーボン巻きつける練習をしたので、いよいよ本番のフレーム補修に入る。 super six evo high mod カーボン補修 その１ 問題のクラック部分の状況としてはこのブログにあるフレームのトップチューブ部分が近いだろうか。 super six evo high mod カーボ…
susutex.hatenablog.com で調べた情報をもとにカーボン修理の材料を調達した。いきなりカーボンフレームで試すのは怖いのでカーボンを巻く練習をすることにした。 カーボンシートはNEWS COMPANY、接着剤とビニールテープはCanDoで調達。 A4は小さすぎるなあ…
この週はあまり平日昼の筋トレができなかったが、ローラー台を常設したので速めに帰れば毎日ローラーを回せる。 休みの日はだらけがちだが、それでも一日一回自転車にまたがりさえすれば30分ぐらいはローラーを回す集中力はある。普段のローラー練習は30分で…
部屋の片づけに伴い、自転車用スタンドの購入を考えた。 自転車スタンドには自転車の置き方と支柱の立て方でそれぞれ 縦置き、横置き 突っ張り棒による固定、足のみによる自立、壁に立てかけることによる自立 などのバリエーションがある。 自転車は二台置け…
ぼーっとしていたがトライアスロンの時期が始まろうとしている。そろそろ参加する大会を決めないと去年のようになにも参加できなくなってしまう。 triathlon-lumina.com ひとまずここでレースを探していたが、重要なのは開催日、距離、開催地、参加費、エン…
フレームを新しく買ったので、残ったエアロロードのフレームでトライアスロン用バイクを組むことを考えている。昨年二回ほどエアロロードにエアロバーをつけてトライアスロンに参加したものの、やはりバーエンドシフターがないと変速の度にエアロバーから手…
susutex.hatenablog.com に引き続きフレームの購入を検討していた。 さて、最初検討していたのはPlanetX RT-80。VINER MITUSとジオメトリが同じなので同じFM-066をペイントしたフレームだろうと思っていた。しかし、 susutex.hatenablog.com にも追記したと…
昨日処理の高速化について考えてたのでその関連の小ネタを一つ。 例えばn回ループする処理を書くとき、C言語の入門では 1) for(i = 0; i < n; i++){(ループ内処理)} という書き方が行われていることが多い。しかしシステムによってはループの速度を上げるた…
susutex.hatenablog.com で見ていたPlanetXのRT-80を買おうと検討している。 フレームセットと完成車を比較すると、送料込みで三倍ぐらいの値段差になるので、フレームセットの購入を検討している。 RT-80フレームセットの商品ページ見ていると、フレームへ…
susutex.hatenablog.com の続き。一走目が終了したが、ローリングスタートとスタート直後の混雑もありまだまだ準備運動といった感触。 2016年はランフォトの写真撮影サービスがあったのの、今年はないので走行中のチームメンバーの写真を撮ろうと待ち構える…
PlanetXという通販サイトでロードバイクを見ていた。 Road Bikes | Planet X ちょっと送料が高いが完成車とフレームが安い。 ロードバイクは通販サイトにありがちな雑多な並べ方ではなく、フレームごとにページがある。最初は勝手が違うので戸惑うが、フレー…
