筋トレログ20170313

最近マンネリ気味。

土曜にロングライドとか次の日に疲労が残ることをすると日曜に起き上がる気力がゼロになって日曜一日中寝てすごしてしまう。日曜に移して月曜のトレーニングをお休みにしたほうがいいかもしれない。

2/28: フロントランジ、カーフレイズ、腕立て

3/1: レッグエクステンション、レッグカール、ニートゥーエルボー、ベントオーバー

3/2: フロントランジ、カーフレイズ、腕立て

3/3: お休み

3/4: ロングライド

3/5: お休み

3/6: フロントランジ、カーフレイズ、腕立て、夜に自転車で坂インターバル

3/7: 昼トレお休み、夜に自転車で坂インターバル

3/8: レッグエクステンション、レッグカール

3/9: お休み

3/10: お休み

3/11: TOKYOエンデューロin彩湖

3/12: お休み

3/13: フロントランジ、カーフレイズ、腕立て