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susutex’s blog

毎日更新を目指して自転車、電子工作、プログラミングとかについて書くかもしれないブログ

パワーを眺める

自転車

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2016/11/24日(FTP測定で20min300W出す一日前)のローラー台トレーニングログ。

アップの5分間走は約320W、1分インターバルは約360W。

 

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2017/02/03のローラー台トレーニングログ。

アップの5分間走は約260W、1分インターバルは最初が360W、2~4本目が330W、最後が約390W。

 

アップは置いておいて、インターバルが全然踏めていない感じがしていたが、数字にすると2~4本目で30Wぐらいの差がある。でも最後の一本で390W出ているので、ペース配分に失敗しているだけにも見える。

一週間ほど前のFTP測定が20min250Wと散々だったのでパワーが落ちていると思っていたが、頑張りが足りないだけで、そこまでパワーは落ちてないのかもしれない。もっと頑張ろう。