2016/11/24日(FTP測定で20min300W出す一日前)のローラー台トレーニングログ。 アップの5分間走は約320W、1分インターバルは約360W。 2017/02/03のローラー台トレーニングログ。 アップの5分間走は約260W、1分インターバルは最初が360W、2~4本目が330W、最後…
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